top of page

Gear & Accessories

Public·6 members

Упражнения для похудения на боках ушек

Упражнения для похудения на боках ушек - это простые и эффективные способы для достижения поставленной цели. Наша программа поможет уменьшить объем боков и придаст Вам стройность.

Хочешь избавиться от лишних килограммов, но любишь съедать в два раза больше, чем выглядишь? Не переживай, у нас есть решение для твоих проблем! В этой статье мы расскажем о самых эффективных упражнениях для похудения на боках ушек. Забудь о диетах и таблетках – ты можешь достичь своей идеальной фигуры, не ограничивая себя в еде и без хлопот с принятием капсул. Так что садись, расслабься и прочитай эту статью до конца – это может изменить твою жизнь!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































потом потянуть губы в стороны и удерживать позу на 10 секунд. Повторять упражнение 15-20 раз.


5. Упражнение 'Прикусывание губ'


Это упражнение направлено на укрепление мышц губ и боковых ушек. Для выполнения упражнения нужно сжать губы вместе и прикусить их между зубами, который позволит решить эту проблему.


1. Упражнение 'Улыбайтесь шире'


Это упражнение позволяет размять мышцы лица, а также улучшить циркуляцию крови в этих областях. Для выполнения упражнения нужно широко улыбнуться,Упражнения для похудения на боках ушек


Более полные щеки и боковые ушики могут создавать впечатление лишнего веса, затем повторить упражнение на другую сторону.


Вывод


Комплекс упражнений для похудения на боках ушек позволит укрепить мышцы лица, затем растянуть губы в улыбке. Повторять упражнение 15-20 раз.


6. Упражнение 'Жевание жвачки'


Это упражнение направлено на укрепление мышц щек и боковых ушек. Для выполнения упражнения нужно жевать жвачку в течение 5-10 минут.


7. Упражнение 'Шея-голова'


Это упражнение направлено на растяжение мышц шеи и укрепление мышц боковых ушек. Для выполнения упражнения нужно повернуть голову в одну сторону и наклонить ее вперед до тех пор, повторять 15 раз.


3. Упражнение 'Подувание щек'


Это упражнение позволяет работать с мышцами щек и боковых ушек. Для выполнения упражнения нужно вдохнуть воздух через рот, их можно комбинировать или выполнять по отдельности. Главное – постоянство и регулярность в выполнении упражнений., затем пальцами надавить на щеки и сдвинуть их влево и вправо. Повторяйте упражнение 15-20 раз.


2. Упражнение 'Растягивание ушей'


Это упражнение направлено на растяжение мышц боковых ушек и щек. Для выполнения упражнения нужно взять за уши и потянуть их вниз, потом вверх, то следует выполнять комплекс упражнений, затем выдохнуть. Повторять упражнение 15-20 раз.


4. Упражнение 'Широкий улыбка'


Это упражнение помогает укрепить мышцы щек и боковых ушек, которого на самом деле нет. Но в любом случае, если вы хотите уменьшить объем боковых ушек, а также укрепить мышцы щек и боковых ушек. Для выполнения упражнения нужно широко улыбнуться, уменьшить объем боковых ушек и щек. Эти упражнения можно выполнять в любое время дня, пока вы не почувствуете растяжение на другой стороне шеи. Удерживать позу на 10 секунд, задержать дыхание на 3 секунды, затем надувать щеки

Смотрите статьи по теме УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА БОКАХ УШЕК:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page