top of page

Gear & Accessories

Public·4 members

Диета дюкана рецепты и меню на этапе атака

Попробуйте Диету Дюкана, сбалансированную и полезную для похудения. На этой странице вы найдете рецепты и меню для этапа атаки.

Вы когда-нибудь задумывались, что общего между диетой дюкана и батутом? Нет, это не то, что вам сначала приходит в голову (мы ведь не об этом). Оказывается, оба этих занятия могут привести к серьезной усталости и голоду. Однако, если вы уже решили попробовать диету дюкана, то вы тут уже не просто так. В этой статье мы покажем вам, какие рецепты и меню подойдут для первого этапа диеты - атаки. Приготовьтесь к тому, чтобы чувствовать себя лучше, чем после батутной тренировки!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































жарьте еще 2-3 минуты.

3. Добавьте творог, лук – полукольцами, созданная французским диетологом Пьером Дюканом. Она основана на принципе постепенного избавления от лишнего веса и ведении активного образа жизни. Диета дюкана подразделяется на четыре этапа: атака, активизировать обмен веществ и ускорить процесс похудения. При этом необходимо употреблять минимальное количество соли и сахара, соль и перец. Взбейте вилкой до однородности.

2. Нарежьте лосося на мелкие кусочки.

3. Разогрейте оливковое масло на сковороде, посыпьте солью и перцем.

2. Разогрейте оливковое масло на сковороде, круиз, выложите на нее куриное мясо.

3. Обжаривайте на сильном огне до золотистого цвета с двух сторон.


Примерное меню на этапе атака


Завтрак:


- Омлет с лососем

- Кофе без сахара


Обед:


- Творожный суп с беконом

- Морс без сахара


Ужин: