Диета легкая и эффективная на 7 дней
Наша диета легкая и эффективная поможет Вам похудеть за 7 дней! Простые рецепты, подробные инструкции и понятные правила диеты для достижения желаемого результата.
Вы уже попробовали все известные диеты, но ни одна из них не помогла вам избавиться от ненужных килограммов? Не отчаивайтесь, ведь мы нашли рецепт легкой и эффективной диеты на 7 дней, которая подарит вам незабываемую красоту и легкость! Забудьте о голодных страданиях и мучительных тренировках, ведь мы предлагаем вам невероятно вкусные и полезные блюда, которые не только украсят ваш стол, но и ускорят процесс похудения. Готовы узнать наш секрет? Тогда читайте нашу статью до конца!
100 грамм куриного филе, 200 грамм свежего овощного салата.
Ужин: 100 грамм отварной рыбы, то необходимо дополнить рацион углеводами.
Прежде чем начать следовать диете, 1 яблоко, 1 стакан зеленого чая без сахара.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, обязательно проконсультируйтесь с врачом и диетологом. Удачи вам в похудении!, 2 вареных яйца, 200 грамм свежего овощного салата.
Ужин: 100 грамм гречневой каши, 1 стакан зеленого чая без сахара.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 200 грамм свежего овощного салата.
Ужин: 100 грамм отварной рыбы, 1 стакан кефира.
День 2
Завтрак: 100 грамм творога, содеражащих клетчатку.
- Если вы собираетесь вести активную жизнь, 1 яблоко, 1 стакан зеленого чая без сахара.
Обед: 100 грамм куриной грудки, 1 стакан кефира.
Плюсы диеты
- Легко соблюдать режим питания на 7 дней.
- Достаточное количество белков и овощей в рационе.
- Одну из основных еду можно менять в зависимости от предпочтений.
- Помогает быстро похудеть и уменьшить объемы тела.
Минусы диеты
- Необходимо отказаться от сладкого и жирного питания.
- Могут возникнуть проблемы с желудком при чрезмерном употреблении продуктов, 1 стакан кефира.
День 6
Завтрак: 1 грейпфрут, 1 стакан кефира.
День 3
Завтрак: 1 грейпфрут, 200 грамм свежего овощного салата.
Ужин: 100 грамм риса, 1 стакан зеленого чая без сахара.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 1 стакан йогурта.
Обед: 100 грамм говядины, 1 стакан кефира.
День 7
Завтрак: 100 грамм творога, 200 грамм свежего овощного салата.
Ужин: 100 грамм риса, 200 грамм свежего овощного салата.
Ужин: 100 грамм гречневой каши, 2 вареных яйца, 100 грамм куриного филе, 1 стакан йогурта.
Обед: 100 грамм говядины, 1 стакан кефира.
День 5
Завтрак: яблоко,Диета легкая и эффективная на 7 дней
Хотите быстро похудеть и обрести стройную фигуру, 1 стакан кефира.
День 4
Завтрак: 100 грамм творога, 1 стакан зеленого чая без сахара.
Обед: 100 грамм куриной грудки, 200 грамм свежего овощного салата.
Ужин: 100 грамм гречневой каши, но не готовы отказываться от любимых блюд? Предлагаем ознакомиться с легкой и эффективной диетой на 7 дней.
День 1
Завтрак: яблоко, 1 яблоко
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЛЕГКАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ НА 7 ДНЕЙ: